Cómo lograr un abdomen plano

Antes que nada debes saber que no existen productos milagrosos para conseguir un abdomen plano, pero todas tenemos fuerza de voluntad y determinación para bajar los kilitos de más. Hoy te contamos algunos alimentos para mantener el abdomen plano y deslumbrar el gran día.

Vegetales verdes

Comer vegetales verdes como el brócoli, la espinaca, cebolla, lechuga, habichuelas, pepino, etc…ayudarán al movimiento intestinal. Los vegetales verdes tienen un alto contenido en fibra, por eso contribuyen a la pérdida de peso eficaz. Una de las últimas tendencias son las famosos jugos verdes para el desayuno.

Grasas saludables

Los alimentos con grasas saludables son aquellos que contienen grasas insaturadas y son los que debes priorizar en tu dieta. ¿Qué alimentos contienen estas grasas? Los nueces, las almendras, aguacate, el salmón, leche de soja y el aceite de oliva virgen, entre otros. Así que si te da hambre entre comidas, ten presente los frutos secos.

Canela

Para tener un abdomen plano debes mantenerte alejada de los alimentos azucarados, así que adiós al postre. Trata de consumir canela una vez al día. Puedes añadirla al jugo, es excelente para al digestión.

Apio

Es un excelente diurético por su alto contenido de potasio, ayuda a limitar la retención de líquidos.

Probióticos

Ayudan a aplanar el estómago por el alto contenido en buenas bacterias que ayudan a la hinchazón del cuerpo. ¡A desayunar con yogurt!

Hierbas

Algunas hierbas como el jengibre, la hierbabuena y la menta ayudan a tu sistema digestivo. Ten en cuenta que si no consumes los alimentos adecuados puedes sufrir de inflamaciones constantes.